Distrifarma blog

Existe un consenso internacional sobre la importancia de los hidratos de carbono en una dieta saludable y que la mejor forma de perder peso es reducir el número total de calorías que se ingieren al día, principalmente las que se consiguen de la ingestión de grasa. Los hidratos de carbono en una dieta habitual debe proporcionar de un 50-55% de la calorías diarias, y de aquí es dónde el organismo obtiene su energía. Estas recomendaciones junto a la práctica de actividad física son las indicaciones principales para alguien que quiere perder peso.  Pero, de repente, aparecen dietas, como las dietas cetogénicas, que no casan con las indicaciones establecidas… donde se recomienda bajar el consumo de hidratos de carbono, y donde se aumenta la ingesta de grasas y proteínas. (Fuente: https://www.pexels.com/es-es/foto/cetogenico-dieta-ceto-keto-comida-perdida-de-peso-2383008/ ) En una dieta convencional, la insulina (la hormona que permite la entrada de glucosa al interio...

Ahora frío, ahora calor… de repente lluvia…, en la oficina está el aire acondicionado o la calefacción, todo está cerrado y parece que los virus vienen directos hacia mí… comienzan los estornudos y el picor de garganta… Y sin darnos cuenta nos vemos con catarro o gripe. ¡Todos los años lo mismo! ¿Te suenan estas situaciones? ¿Cómo podemos afrontarlas de la forma más natural posible? Fuente: www.entreverdas.com La Aromaterapia, la gran desconocida y una solución natural:  Un frasco de aceite esencial encierra una mezcla de compuestos aromáticos volátiles con propiedades muy potentes y útiles tanto en la prevención como en el tratamiento de trastornos o enfermedades. Conocer qué son los aceites esenciales, cómo se usan, quién puede usarlo y en qué momento pueden ser utilizados, es imprescindible para un uso seguro y sacar el máximo partido a este regalo de la naturaleza. (Si quieres introducirte en el mundo de la Aromaterapia lee nuestro blog http://bit.ly/2Mf3fmy...

Seguro que ya han escuchado la palabra “liposoma”, pero seguramente lo asocian a la piel. Hoy les voy a hablar de esta forma de administración de ingredientes activos utilizada en complementos alimenticios e incluso en medicamentos, con algunas décadas ya de investigación sobre su eficacia.  ¿Cuál es la ventaja de su uso? ¿Difiere mucho su absorción con respecto a otras formas?   Fuente: iiad.upv.es/nuevos alimentos.html ¿Qué son los liposomas? Descubiertos en 1964, los liposomas son vesículas esféricas huecas de tamaño nanométrico, (20-500 nm de diámetro). Se caracterizan por tener una membrana formada por una doble capa lipídica a base de fosfolípidos, quedando la parte hidrófila o polar hacia el exterior de la vesícula mientras que la parte apolar o hidrófoba queda hacia el interior (la que repele el agua). El interior del liposoma tiene un medio acuoso que puede albergar sustancias hidrosolubles, mientras que las sustancias liposolubles pueden incorporarse a l...

¿Qué es un aceite esencial?  Los aceites esenciales son los compuestos aromáticos volátiles que las plantas producen con un fin específico, por ejemplo como atrayente o repelente de insectos, para protección frente a factores externos o enfermedades… Los aceites esenciales se encuentran en células, glándulas o pequeños canales de la planta y, la forma más común de extracción es la destilación o la presión en frío en el caso de los cítricos. En casos muy específicos se puede usar la maceración. Son productos muy concentrados, prueba de ello es que para la obtención de 1 kg de aceite esencial se puede necesitar hasta 12000 kg. de Melisa, 4000 kg de pétalos de Rosa o 200 kg de corteza de limón. (fuente imagen: www.ecocosas.com ) ¿Cómo debe ser un aceite esencial para poder ser elegido para su consumo por vía oral?   Lo primero es que sea 100% natural, es decir, que no contenga otros ingredientes como solventes. Es importante que en la etiqueta aparezcan lo...

Fuente : www. tuerbculos.org Pero… ¿hay más de un tipo?: Con el nombre de ginseng podemos encontrar numerosas especies de plantas. El género Panax incluye la especie más conocida, Panax ginseng, pero hay otras plantas que no pertenecen a este género pero que comúnmente se llaman ginseng porque presentan propiedades similares. Fuente : www. pixabay.com Las variedades más conocidas que entran dentro de la denominación “Ginseng” son: Cabe destacar que dentro del género Panax hay 11 especies diferentes, y aunque el más conocido es el Panax ginseng., también podemos encontrarnos el Panax notoginseng, el falso ginseng (Panax pseudoginseng), el ginseng salvaje (Panax bipinnatifidus)…  De las especies comúnmente llamadas como ginseng pero que pertenecen a otros géneros, podemos encontrar la Maca , la Ashwagandha y el Eleuterococo.   Si has oído hablar del ginseng rojo… Para complicar la identificación, a veces oímos hablar de ginsen...